2024年12月9日、日本最大朝活サロン「めざチア」にて、運営者である鈴木実歩さんが生配信を行いました。
3日前に発売された書籍「脳マネジメント 脳を味方にして独自性と創造性を発揮する技術」の内容を紹介しながら、変化の絶えない現代社会を生きやすくする方法を教えてくださった実歩さん。
本記事では、その内容をライターあずさがレポートします！
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発売から3日でAmazon6部門1位！脳マネジメント誕生秘話
生配信の冒頭で、実歩さんは12月6日に発売されたばかりの書籍「脳マネジメント 脳を味方にして独自性と創造性を発揮する技術」を紹介してくださいました。
この本の著者は、脳マネジメント実践コンサルタントの秋間早苗さん。実は秋間さんと実歩さんとは並々ならぬご縁があり、公私共に親交の深い間柄の方です。
そこで実歩さんは、まず秋間さんとご自身の歴史や、秋間さんが書籍に込めた想いなどをシェアしてくださいました。
◆著者・秋間早苗さんと実歩さんのつながり
お二人の出会いは、2019年。開運料理人のちこさんと実歩さんが主宰していた長期講座を、秋間さんが受講したことでした。
翌年の2020年に初の「めざチア」出演を果たし、エンタメ担当として活躍していた秋間さん。
その後、ご家族とカナダへの移住を叶え、2023年5月に「めざチア」に再出演したときに「脳マネジメント」という言葉が誕生したのです。
さらに、2024年1月開催されたリアルセミナーにVIP出演していた秋間さんは「今年は本を出版したい！」とおっしゃっていたとのこと。
そして、満を持して発売された著書が「脳マネジメント 脳を味方にして独自性と創造性を発揮する技術」です。
有言実行し、瞬く間に夢を叶えた秋間さんへ、視聴者から感嘆の声が続々と届いていました。
◆脳は暴れ馬！？秋間さんが書籍に込めた想いとは
続いて、今回のビジネスマンデーのために撮影された、秋間さんからのビデオメッセージが披露されました。
秋間さんからのメッセージはこちら↓
脳みそは、馬に例えるとかなりの「暴れ馬」です。
この本には、脳に手綱をつけて脳を人生の味方にしていこうというメッセージを込めました。
また脳マネジメントは、変化が多く正解のない今の時代を生きやすくする手段でもあるそうです。
秋間さんの丁寧な解説とともに、すぐに実践できるワークがたくさん記されている「脳マネジメント 脳を味方にして独自性と創造性を発揮する技術」。
視聴者からは「早速買いました！」「じっくり時間をかけて読んでいきたいです！」といったコメントが殺到していました。
脳マネジメントは「気づき」から始まる
また、脳マネジメントで個人（あなた自身）が変容することが、チームや家族、組織などあらゆるものが変革する土台になるとのこと。
そして、個人の変容は以下3つのステップで進めていくものなのだそうです。
- 気づく
- 働きかける
- 体現していく
ここで実歩さんは、最初のステップ「気づき」を得られる「4方向に対する身体の反応を自覚するワーク」を紹介してくださいました。
なお、このワークは無自覚に発動する脳のクセを理解し、自分の内側の解像度を高めるためのもの。脳に手綱をつけて操るために必要不可欠なアプローチです。
それでは、詳しい内容をみていきましょう！
1．姿勢（前後の2方向）
まず、物事に対して「前後2方向に身体がどう動くか」を観察します。具体的には、話を聞くときに自分の姿勢が前のめりになっているのか、後ろずさりをしているのかを注視すると良いとのこと。
| 反応 | 捉え方 | 意識 |
|---|---|---|
| 前のめり | 自分ごと | 積極的・主体的 |
| 後ろずさり | 他人ごと | 客観的・批評家意識 |
誰でも、相手の話に興味があるときは自然と「前のめり」に、猜疑心を持ったり危険を感じたりしているときは「後ろずさり」しているはず。これこそが、脳が発している無自覚の反応なのです。
2．エネルギー（上下の2方向）
さらに、気分がウキウキワクワクして、自分のエネルギーが上がるのはどんなときか？反対に、自分のエネルギーが下がるのはどんなときか？を自覚しましょう。
ここで実歩さんは「エネルギーアップすることは思い浮かびやすいので、エネルギーダウンにつながることを自覚するのが先決」とおっしゃいます。
実歩さんの場合は、他に何もできずただ待たされることがエネルギーダウンにつながるとのこと。
なお、実歩さんがこの特徴に気づいたきっかけは、週末にドライブに出かけたときに渋滞にはまってしまったことでした。
渋滞にイライラしながらも、実歩さんはそこからイライラの原因を分析し「自分は時間を効率よく使いたいと思っているから、待つだけの行為は時間の無駄」と捉えていることが分かったそうです。
ここまで分かれば、待ち時間を極力短くするようなスケジュールを組む、空いた時間にできることを作っておくなどの対策ができます。するとエネルギーの消耗が減り、気分の浮き沈みも少なくなるとのこと。
実歩さんのように脳の状態（イライラ）に振り回されるのではなく、原因を理解してマネジメントすればエネルギーの無駄使いが減り、いつも良い気分で生きていけるのですね！
まとめ
今回は12月9日のめざチアレポートとして、脳マネジメントで未来を切り拓く方法をお届けしました。
「まずは、自分自身を観察するところからはじめてください」とおっしゃっていた実歩さん。
視聴者からは、身体の反応から気づきを得ようとするコメントが多く寄せられました。
私たちも自らの脳をマネジメントして、人生で叶えたいことにもっとエネルギーを注いでいきましょう！
〜めざチアのご案内〜
「毎朝、ポジティブになれる場所」を作るため、鈴木実歩さんが2020年3月に立ち上げた日本最大朝活サロン「めざチア」。ビジネス・食・ボディメイク・お金などをテーマに毎朝8時から30分間YouTubeでライブ配信を行なっています！
現在メンバーは3万人を超えており、参加者の97％は女性。鈴木実歩さんと同じく、自ら事業を営んでいる方も少なくありません。同じ志を持つ仲間と出会ったり仕事で成果を出したり…めざチアは、そんな「人生を輝かせたい女性」が集う活気溢れるオンラインコミュニティです。
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