鈴木実歩さん主宰の継続サロン「CMM」は、数百名もの女性起業家が集うコミュニティ。
日本国内のみならず、海外でビジネスを展開しているメンバーも多数所属しており、皆さまのビジネスの発展とメンバー同士のつながりを深く育てることを目指しています。
また、月に2回開催されるセミナーでは、実歩さんの公開コンサルや最新ビジネス情報のシェアなど、毎回盛りだくさんの内容をお届けしているCMM。
本記事では、4月5日（金）10:00より開催された第122回CMMセミナーの様子をお届けします。
自分を動かす目標設定とモチベーションの保ち方
1ヶ月ごとにテーマを決めて開催しているCMMセミナー。
今月のテーマはこちらです▼
新年度の始まりである4月を迎え、新しい目標に向かって走り出した方も多いでしょう。しかし、目標を達成するまでモチベーションを保つのは難しいもの…。
そこで今回、実歩さんは「上手な目標の立て方と失速しないためのモチベーションの保ち方」を教えてくださいました。
なお、セミナーの内容は「科学的に証明された自分を動かす方法（著：アイエレット・フィッシュバック，訳：上原裕美子）」という本がベースとなっているそうです。
それでは、セミナーの内容を詳しく見ていきましょう。
目標設定に大切な2つのポイント
最初に実歩さんは、目標設定のポイントを2つ教えてくださいました。
- 「何のために目標を達成したいのか」を明確にする
- 目標に数字を入れて具体化する
1．「何のために目標を達成したいのか」を明確にする
まず「目標はどうやって達成するのか（How）ではなく、何のために目標を達成したいか（Why）で設定することが大切」とおっしゃる実歩さん。
自分がやっていることの意味（パワーの根源）を見失うとタスクや数字ばかりを追うはめになり、苦しくなってしまうからです。
例えば「新しい講座を開講する」というタスクであれば「講座を始めたあと、出会った人（生徒さん）と自分はどうなっていたいのか？」を想像してください。
自分が「こうありたい」と思う姿を常にイメージしておけば、モチベーションが枯れることはないはずです。
2．目標に数字を入れて具体化する
目標が決まったら、次は数字を入れてより具体的なゴールを設定しましょう。すると道に迷ったり脇道にそれたりすることなく進んで行けるようになります。
数値を入れた目標の具体例はこちら↓
- 〇月〇日まで、Facebookに毎日5回投稿する
- 新しい講座を12人〜15人の受講生で開講する
- 300席のセミナーに、250人〜300人のお申し込みをいただく
また、自分以外の人が関わる数字を設定する際には、上の目標だけでなくボトムラインの数値（最低でも○○）を決めておくと良いとのこと。
相手の動きに依存するものは、自分がベストを尽くしてもどうにもならない場合があるからです。
目標に具体的な数値が入れば、達成するためにやるべきことが一層クリアになるでしょう。
モチベーションの保ち方
次に実歩さんは、目標達成までモチベーションを保つコツを3つ教えてくださいました。
- 進捗を見る
- 中だるみを避ける
- ほかの人の目標を応援する
1．進捗を見る
一つ目は、自分がやりたいことに対して、定期的に進捗を確認すること。
物事がうまくいかないときは、誰でも進捗から目をそらしたくなるでしょう。しかし現実から逃げれば逃げるほど、目標達成までの道が遠のいてしまいます。
その結果、自分が今どこにいるのかが分からなくなり、次にすべきことを見失う恐れも…。
そのような事態を避けるために、実歩さんはご自身の目標をSNSで発信して周囲の目を得るようにしているそうです。
SNSで目標をお披露目すれば、自分も進捗から目をそらすわけにはいきません。さらに、応援してくれるフォロワーに出会えればモチベーション維持にもつながります。
2．中だるみを避ける
二つ目は、中だるみを避けること。そのためには、年始・週の頭・月の頭など節目節目に自分をリニューアルさせると良いそうです。
なお、CMM公認グループの「CENTER PIN」では、毎週月曜日にメンバーと集まって目標の細分化や振り返りを行っています↓
まさに自分をリニューアルするのに絶好の場なので、サロンメンバーの皆さまはぜひ「CENTER PIN」もご活用くださいね！
3．ほかの人の目標を応援する
そして三つめは、ほかの人の夢を応援すること。
具体的にはSNSを活用して、仲の良いフォロワーさんや何らかの目標に向かって努力している方々の目標を応援すると良いそうです。
また、CMMは夢を共有したり応援しあったりできる仲間が集結している場所です。
メンバー同士で応援しあって良いスパイラルを生み出し、互いに高めあいながら夢に向かって進んでいきましょう。
まとめ
今回のセミナーでは「目標設定の仕方とモチベーション維持の方法」を学びました。
セミナー中に「私たちのコミュニティは、モチベーション維持や目標達成に必要な要素を網羅している！」と力強くおっしゃっていた実歩さん。
皆さまもぜひ周囲の方と夢や目標を共有し、お互いに応援しあうことでモチベーションを高めていってくださいね。