「腸活」で集中力・幸せ度をアップさせよう～CMM大学水曜講義～

2024 6/12

CMM大学は、鈴木実歩さん主宰の継続サロン「CMM」のメンバーが、ビジネスが飛躍する専門知識を学び高め合う場として誕生したプラットフォーム。

月2回の水曜講義では、各分野の専門家からビジネスに役立つ高い見識を得られるとともに、学びや気づきをアウトプットしCMMメンバーと交流する時間も設けています。

CMMのサロンメンバーが講師を務めるCMM大学。

本記事では、2024年6月12日（水）10:00より開催された第34回水曜講義の様子をお届けします！

講師・和田和歌子さんのプロフィール

今回の講師を務めるのは、食とメンタルで働く女性を応援する腸活コーチの和田和歌子さんです。

2001年に天然酵母パン教室で起業したのち、23年間にわたって発酵食を通し2万人以上の女性をケアする講座を続けていらっしゃる和田さん。

しかしそんな和田さんも、もともとはメンタルがとても弱く、周りのことばかり優先する気質だったがゆえに、起業して数年後に体調を崩されてしまったそうです。

そのようなご自身の辛い体験を「腸活」で乗り越えた和田さんは「忙しい女性たちが、本質の自分力で前進し続けられるための底力アップを食とメンタルで応援する！」というミッションを掲げ、活動を続けていらっしゃいます。

まず、和田さんは「成功するための2大要素は“食とメンタル”」だとおっしゃいます。なぜなら、この2つさえ整えておけば、健康な身体でいられるから。

実は和田さんも、30代の頃にストレスからくる重度のアトピーで苦しんだのですが、薬に頼らず腸活・薬膳で食を整えた結果メンタルも安定し、全てが上手くいくようになったそうです。

和田さんがこれまで見てきた女性達のデータからも「メンタルが整っている人の腸は整ってるし、腸が整うと自然にメンタルも整う」という独自の研究結果が得られたのだとか。

腸活でメンタルが整うとやる気がアップし、新しいチャレンジを楽しめるようになります。また、体調が良くなれば物事を継続しつづける力が底上げされるため、おのずと成功につながっていくでしょう。

つまり「腸活」は未来の自分への投資といっても過言ではないのです。

2024年も後半に差し掛かろうとする6月は、気候の変動が大きく体調を崩しやすい季節です。体調が悪いと、気分も落ち込みがちになってしまいますね。

そんなときにおすすめなのが「腸活」で自律神経を整えること。

「腸活」で心と身体の基盤を整え、人生の波に乗っていきましょう！

そもそも、自律神経とはどのような働きをするのでしょうか？

自律神経は、私たちの身体を支えている神経のなかでも自分の意志では動かせない神経のこと。相反する働きの「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、バランスをとることで心と身体の健康状態が保たれています。

自律神経の種類	優位な場面	優位に働いているときの身体の状態
交感神経	緊張時	心拍数が増え、血管が収縮し、血圧は上がる
副交感神経	リラックス時	心拍数が減り、血管が緩み、血圧は下がる

この2つの神経バランスが何らかの原因で崩れると、身体は良い状態を保てません。

たとえば、肩こりや動悸、胃痛、下痢、便秘、頭痛、イライラ、落ち込みなど、さまざまな体調不良が引き起こされるのです。